Fitnesstipps fürs Neue Jahr

Wir treffen Roman Poppe, den Leiter des SPA Medical Wellness Center, Anfang Januar zum Gespräch. Welche Tipps kann er uns geben, um gesund und fit ins Neue Jahr zu starten?

Roman Poppe (rechts) ist der Leiter des SPA MWC in Bad Zurzach

1. Welches Training empfiehlst du unmittelbar nach den Festtagen? 
Ein kombiniertes Kraft – Ausdauertraining nach den Festtagen ist das Mittel der Wahl. Krafttraining aktiviert die Muskulatur, stützt die Gelenke und erhöht effizient den Grundumsatz. Ausdauertraining verbessert den Fettstoffwechsel, damit Fett besser aus seinen Depots freigesetzt werden kann. Ausserdem stärkt Ausdauertraining Herz und Lunge und wirkt Bluthochdruck entgegen.

Milon Circle, Ausdauersport im SPA MWC

2. Ein Geheimtipp von dir um effizienter zu trainieren? 
Eine DNA – Analyse machen, in der man sehen kann, ob der eigene Körper mehr für Kraft – oder für Ausdauertrainingsleistungen konzipiert ist.

(Anmerkung der Redaktion: Mit einem einfachen Speicheltest werden Ihre Gene zu den Themen Gewicht, Sport und Ernährung analysiert. Sie erhalten eine über 100-seitige individuelle Auswertung, die für den Rest des Lebens gilt. Daraus lassen sich Rückschlüsse auf ideale Trainingsmethoden ziehen.)

Roman Poppe und Erika Hug

3. Hast du Abnehmtipps nach den Festtagen? 
Keine speziellen. Eine DNA – Analyse zeigt einem, wie seine Gene zum Thema Gewicht und Ernährung „ticken“. Dann kann man immer und zu jeder Zeit effektiv abnehmen.







4. Gibt es neue Group Fitnesskurse? 
Seit ca. 2 Jahren bieten wir im SPA die sogenannten SUSE – Stunden im Group – Fitnessbereich an. SUSE heisst: Sport - und Sprechstunde mit Erika. In dieser Stunden zeigt unsere Mitarbeiterin Erika, wie man orthopädische Probleme mit einfachen Übungen lösen kann und nahezu schmerzfrei wird.

5. Wie sieht dein persönliches Trainingsprogramm aus? 
Mein DNA – Test sagt mir, dass ich, um Muskelmasse zu erhalten, hauptsächlich Ausdauertraining machen muss. Also walke ich momentan 2 mal pro Woche eine halbe Stunde an der frischen Luft oder gehe im Fitnesscenter auf's Laufband.

Der Fitnessinstruktor berät einen Kunden

Der Papa Moll-Darsteller Stefan Kurt im Gespräch

Auf den ersten Blick ist Stefan Kurt ohne Schminke und Verkleidung kaum als Papa Moll zu erkennen. Ganz selbstverständlich und bodenständig packt er bei den Vorbereitungen für seine Kunstausstellung in der Galerie Mauritiushof selber mit an. Vom 2. Dezember bis 25. Februar präsentiert er in Bad Zurzach Kunstwerke: ein Mix aus Fotografie, aus getrockneten Blütenblättern und Tusche. 

Wenn er auf die Leiter steigt, um die Lampen auszurichten und die Bilder selber aufzuhängen, zittert man doch einen Moment, bis man merkt, dass er viel weniger tollpatschig ist als Papa Moll. 
Auf die Frage welche Parallelen es zwischen ihm und der beliebten Comicfigur gibt, meint er schmunzelnd, dass er einen ebenso positiven Charakter hat wie Papa Moll. 
„Für mich ist das Glas auch immer halb voll und ich habe denselben Humor wie der gutmütige Familienvater und nehme mich selber nicht so ernst. Zudem kann ich auch gut mit Kindern umgehen, ich war ja schliesslich vor meiner Zeit als Schauspieler Primarlehrer. Da sollte man das eigentlich können… „







Stefan Kurt und Galeristin Laura Wurster



Wie haben Sie den „Papa Moll-Film“-Dreh in Bad Zurzach erlebt?
Wir haben uns sofort willkommen gefühlt. Wir hatten auch unglaubliches Glück mit dem Wetter, dass wir so einen schönen Sommer hatten. Stellen Sie sich nur, was das bei den Dreharbeiten im Zirkus für ein Matsch gewesen wäre, wenn es geregnet hätte! 


Was hat Ihnen am meisten Spass gemacht?
Wir hatten auch eine super Zeit als Team. Das ist auch ganz wichtig! Wir sind nach Drehschluss oft zusammen ins Thermalbad oder zum Essen gegangen, da alles so nah beieinander war. 


Haben Sie eigentlich alle Stunts selber gemacht?
Ich weiss nicht, ob man von Stunts sprechen kann… Doch, ich bin als Papa Moll in der Schokoladenfabrik durch die Luft geflogen und im Schokoladenbottich gelandet. Das war ganz schön anstrengend stundenlang im Seil zu hängen! 














Papa Moll voll in seinem Element, ©Zodiac Pictures


Noch eine Frage zur Ausstellung mit Edith Oppenheim-Jonas in der Galerie Mauritiushof: Wie passen Kunst und Schauspielerei zusammen?
Ich habe schon lange Kunst gemacht. z.B. habe ich entdeckt, dass die Alkoholfarbe, welche beim Airbrush-Schminken benutzt wird, einen interessanten Farbverlauf bewirkt. Dies habe ich unter anderem als Technik in meinen Bildern verwendet. Bei einem meiner Tuschebilder verwende ich ein Leuchtpult, um so einen 3D-Effekt zu erschaffen. 

PS: Wer den bekannten Schauspieler schon immer einmal kennenlernen wollte, kann ihn am 1. Dezember in der Galerie Mauritiushof erleben. Ab 18 Uhr stellt er seine Bilder vor.  

Stefan Kurt mit Peter Schläpfer (Bad Zurzach Tourismus)

Fun Facts zum Papa Moll Film in Bad Zurzach

• Top-Schauspieler: Stefan Kurt, Isabella Schmid und Erick Vock spielen u.a. mit
• Von Mitte Juli bis Anfang September 2016 wurde in Bad Zurzach gedreht
• Drehorte in Bad Zurzach: Thermalbad Zurzach und Zirkuszelt in der Barz
• Bis zu 100 Personen drehten pro Tag in Bad Zurzach
• Sie brachten 2 LKWs, 12 Sprinter und 14 PKWs mit



Stefan Kurt, Künstler und Schauspieler

Der Papa Moll-Darsteller ist, was viele noch nicht wissen, auch ein begnadeter Künstler. Jetzt stellt er zusammen mit der Schöpferin von Papa Moll, Edith Oppenheim-Jonas, in der Galerie Mauritiushof in Bad Zurzach aus. 

Infos zu Stefan Kurt und seiner Ausstellung

• Name: Stefan Kurt
• Geboren: Am 22. Oktober 1959 in Bern
• Bekannt aus: Papa Moll-Film, Der Verdingbub, Tatort, Akte Grüninger
• Kunstausstellung: Edith Jonas-Oppenheim und Stefan Kurt
• Wo: Galerie Mauritiushof Bad Zurzach
• Wann: Vom 2. Dezember bis 25. Februar 2018
• Kunstwerke: Getrocknete Blütenblätter ergeben filigrane Kunstwerke mit verblüffenden Formen und Farbverläufen

 

Top 3 Velorouten durch die Region

Velos und E-Bikes können Sie bei Bad Zurzach Tourismus unter  056 269 00 60 mieten. 

z.B Ganztagesmiete E-Bikes ab 54.-

Veloroute für gemütliche Geniesser

1. Bad Zurzach - Kaiserstuhl - retour (1h28)

Diese flache Route führt entlang des Rheins nach Kaiserstuhl.

Das mittelalterliche Kaiserstuhl ist ein Besuch wert

2. Ab in die Naturschutzgebiete: Bad Zurzach - Aue Chly Rhy - Klingnauer Stausee - retour (1h22)

Diese Rundfahrt führt durch zwei der schönsten Naturschutzgebiete der Region. Naturstrassen führen entlang des Rheins zum Klingnauer Stausee und auf den Velorouten auf dem Achenberg können Sie die Tour beliebig verlängern.

Salzbohrtürme in Bad Zurzach

Aussichtsplattform im Naturschutzgebiet "Aue Chly Rhy"

Naturschutzgebiet Klingnauer Stausee

3. Für Sportliche: Zurziberg -  Rotberg - Koblenz - retour (2h12)

Tierpark Bad Zurzach

Tegerfelden Richtung Döttingen

Klingnauer Stausee

Am Rotberg

Aussicht auf die Rebberge von Mandach

Programm des Openair Kinos Bad Zurzach

Vom 12. - 23. Juli 2017

La Tavolata am 24. Juni 2017

DER Kulinarische Anlass in Bad Zurzach

La Tavolata zieht jeweils bis zu 3'000 Besucher und Besucherinnen in Ihren Bann. Sie sitzen an rund 80 Tischen  gemütlich beisammen und essen Köstlichkeiten aus der Region und aus aller Welt.

Untenstehend finden Sie einen Vorgeschmack auf das diesjährige Angebot und weitere Infos:

Gewerbeverein Rheintal-Studenland

Der Gewerbeverein ist für die Organisation des Anlasses zuständig und hofft natürlich auf schönes Wetter, damit der Anlass stattfinden kann. Von 15.00 bis 23.30 Uhr findet der Anlass mit 24 Betrieben und 4 Privatpersonen statt, die rund 80 Tische aufstellen. Der Anlass reicht dieses Jahr sogar bis zur Quellenstrasse, wo das Thermalquellen Resort seine Tische platzieren wird.

Thermalquellen-Resort

Das Thermalquellen Resort wird seine Gastrobetriebe an insgesamt 10 langen Tischen einzeln vorstellen. 

Das Restaurant Quellen-Höfli bietet das folgende an:

• "Spaghetti Antonio" (Pouletstreifen an Tomaten-Rahmsauce)
• "Spaghetti Melone" (sautierte Melone an Cinzano Sauce und rosa Pfeffer) und 
• "Spaghetti Liebhaber" (Riesenkrevetten an Prosecco Sauce)

Das Panoramarestaurant wird Sie mit einem Degustationsmenü von seinen tollen Kochkünsten überzeugen:

• Vorspeise: Tomate-Mozzarella-Tatar
• Glasiertes Kalbcarée mit Honig mariniert aus dem Smoker Grill serviert mit Trüffel-Herzoginnenkartoffeln
• Gebackene Bohnenbündeli

Das Restaurant Zurzacherhof serviert Vor- und Nachspeisen:

• Vitello Tonato
• Brüsseler Waffeln mit Vanilleglace
• Mövenpick Eisauswahl mit Rahm

Zum Wilden Mann

• Gemischter Käseteller vom Brett inkl. 1dl Weisswein nach Wahl

Gasthof zur Waag

Der beliebte Gasthof zur Waag ist mit zwei Tischen zum Thema Ungarische Küche an La Tavolata vertreten.

• Rindergulasch „Ungarische Art“ im Kessel gekocht mit hausgemachten Spätzli
• Hausgemachte Apfel- und Quarkstrudel nach „Schwäbischer Art“

Impressionen aus den letzten Jahren: